关于便便那点事为什么如今太多的人关心排便这个事情?如果不排便,或排便不规律、排便不畅,会有什么后果呢?早晨如果不排便,白天会出现腹胀、排气臭秽、嗳气,坐立不安,长期隐忍排便会导致便意感减退或消失,数日不便,或便质干燥难以排出或便质粘腻排出困难等,日久导致便秘、痔、裂、脓肿、息肉、肿瘤等肛肠疾病。那么为什么会不排便呢?有人说排便那点事到了厕所就解决了,用得着这么小题大做吗?这话说的轻松,很多人根本做不到到了厕所就迅速解决。那么是什么原因导致了不能痛快淋漓的解决它呢?首先是一部分老年人结肠慢传输,肠道运动的慢,头天吃的东西,第二天还没走到直肠,还有吃的也少,肠道中没有形成足够的渣滓,到直肠中也没有形成足够的容量效应,故而不能形成排便反射。其次,一部人患有肛肠疾病,如痔、脓肿,因为疼痛,主观上拒绝排便。肿瘤病人肠道狭窄阻碍了大便的排出,这部分人就要采取积极的手术治疗等措施了。最后,大部分人是因为时间、空间上的不方便,比如说是忙着出门、在公车上、在上班等,隐忍了便意,时间长了,便意感减退或消失,导致排便不畅或便秘。当然,还有好多爱美人士,追求“瘦成一道闪电”,追求骨感,滥用泻药,扰乱了肠道自身的活动规律。关于便便,我们该怎么做呢?大多数人的排便习惯都是在早晨,所以我们需要在早晨把这个规律建立起来。第一步,腹部按摩。每天清晨,当你从一夜的睡眠中醒来的时候,睁开惺忪的睡眼,(也可以继续闭目养神,哈哈),双手叠合置于肚脐(神阙穴)之上,顺时针、逆时针按揉腹部各100次。目的是唤醒肠道,促使肠道运动起来。然后就可以起床了。一般情况下,身体从平卧状态到站立起来,肠道会有一个直立反射,正是这个反射,肠道中的糟粕会比较轻松的排出来。第二步,喝水。晨起一杯水,能有效的促进胃肠反射,促使处于休息状态的胃肠运动起来,从而促进排便。喝水量大约500ml左右,尽量清水为宜,若实在喝不下去,亦可在水中添加蜂蜜等有味道的东西。不要喝凉水,因个别人会出现肠痉挛;不要太热,太烫,对肠道粘膜不利。温度以40度左右为宜。喝水之后如果有便意,就去蹲厕十分钟,没有就起来。第三步,吃饭。每日定时吃早饭,有利于形成规律的生物钟,形成规律的排便习惯。早饭是一定要吃的,早饭不仅可以提供一上午的能量来源,让人斗志昂扬的工作,还可以促使肠道全力工作起来,食糜在胃肠道里被强有力的蠕动波反复推进,肠道宿便也在这种蠕动波的推动下排出去,毒素也能清除出去了,肠道好轻松啊。第四步,蹲厕。这一步,其实是第二步和第三步之后都要做的事情,特意强调一下,是因为蹲厕也不只是简单的去蹲。喝水后,或吃饭后,10分钟之后,肠道运动起来了,不管有没有便意,都要去如厕。上厕所也要全神贯注,不可三心二意,比如说玩会手机、看看报纸、读本书等,统统都不要。要集中注意力,用意念去感知和指导便便的运动轨迹,如告诉自己便便从小肠进入升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠,转了一圈,这就马上要出来啦,呵呵。整个过程就十分钟就好了,如果还是没有排出来,也不要再蹲着了。明天继续吧。对于便秘等排便不畅的病人,刚一开始不能追求立杆见影,因为习惯的养成不是一朝一夕的事,需要每天坚持,慢慢形成条件反射就好了。本文系马树梅医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
什么是肛周脓肿?肛周脓肿是肛管直肠周围间隙发生感染引起的急性化脓性疾病,主要表现为局部发热,持续性疼痛,多为胀痛、跳痛,破溃后流出黄绿色臭秽脓液,患者多因疼痛,出现二便困难。肛周脓肿能不能自愈?肛周脓肿是肛门腺感染引起的化脓性疾患,极少能自愈,为肛肠科急症,应及时治疗,否则感染会进一步向周围组织蔓延而加重病情。部分脓肿自行破溃后形成肛瘘,若迁延不愈反复感染,可形成复杂性肛瘘,严重者导致脓毒血症或败血症。肛周脓肿的罪魁祸首?肛周脓肿大多数源自肛门腺感染。肛腺位于齿线的肛隐窝底部,开口向上,呈口袋状,大便向下通过时极易进入。正常情况下,肛隐窝有自洁功能,进入的大便残渣能够蠕动排出。当人体免疫力下降,或是便秘、腹泻、进食辛辣等引起排便紊乱时,肛隐窝内大便残渣不能排出而引起感染。肛周脓肿怎么治疗?肛周脓肿虽为肠源性感染性疾患,但是单纯抗炎却不能完全解决问题,而是需要彻底去除感染源头,即感染的“内口”--肛门腺,所以肛周脓肿一旦形成,应该尽早手术治疗。手术方法一是先切开排脓,待后期形成瘘道再做根治术;一是肛周脓肿一次性切开根治,切除内口阻断感染来源。本文系马树梅医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
什么是直肠脱垂?直肠脱垂是直肠粘膜层或直肠壁全层、甚至乙状结肠部分从肠腔内脱出到肛门外的疾病。主要表现有:肠段脱出、出血、肛门潮湿、瘙痒、坠胀和疼痛,部分粘膜或肠段脱出不能及时复位时容易嵌顿。中医称之为“脱肛”。但是,严格意义上讲,二者不能完全对等。人们平素所说的脱肛不仅包括直肠脱垂,还包括其他脱出性疾患,如痔核脱出、肛乳头瘤脱出等。直肠脱垂的发病原因是什么?中医认为直肠脱垂的发病原因有:人体气血不足、中气下陷;久泻久利;妇人产育过多;老人气血衰退;小儿气血未旺。西医认为便秘、腹泻、咳嗽等导致的腹压增大,直肠粘膜与肌层分离,老人、久病者直肠与周围固定组织分离,盆底肌薄弱,先天骶尾骨曲度过直等。直肠脱垂的治疗方法儿童直肠脱垂多可自愈,以非手术治疗为主。对于成人直肠脱垂,可先选择消痔灵注射。如果效果不佳时,可最终选择经腹或经会阴的手术方法,如直肠悬吊、补片固定、切除冗长肠段、粘膜切除缝合、肛门紧缩或环缩、括约肌折叠等。直肠脱垂的预防保健针对直肠脱垂的发病原因,其预防措施就是要积极除去各种诱因,如咳嗽、久坐就站、腹泻、肠炎等疾病;养成良好的排便习惯,不要太用力或久蹲;进食纤维素含量多的蔬菜、水果,防止大便干燥;忌食辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,忌食油腻、肥甘厚味、腥膻发物,防止腹泻;便后温水坐浴,清洁肛门皱褶中异物,促进肛门部血液循环,刺激肛门括约肌收缩;做肛门保健操,促进提肛肌群运动,增强肛门括约肌功能的功能。
痔疮是什么?俗话说“十人九痔”,痔疮是人类常见疾病,男女均可发生,发生率很高,很多人则是处于一种无症状状态。痔疮分为内痔、外痔、混合痔。内痔是直肠末端和肛管壁的静脉丛迂曲扩张所致,外痔是肛管齿线下痔外静脉丛扩大曲张或反复发炎而致。内痔的主要症状是出血和脱出,外痔常见症状是疼痛、瘙痒、肛旁异物感。便血一定是痔疮吗?内痔的主要症状是便血,但是出现便血不一定都是痔疮。如直肠息肉,便血少量,鲜红色;直肠癌,出现暗红色粘液脓血便,伴排便习惯改变;溃疡性结肠炎见粉红色粘液脓血便,便次增多;肛裂血色鲜红伴疼痛,等等,所以病人出现血便后应及时到医院进行检查,明确具体原因。痔疮一定要做手术吗?无症状的痔无需治疗,可终身携带。出现症状后,可先保守治疗,如肛门内塞药、局部熏洗坐浴等,保守无效后选择手术治疗,如内痔注射术、外切内扎术、套扎术、PPH、TST、血栓外痔剥离术、单纯外痔切除术等等。应具体问题具体分析。痔疮患者平素及术后保健?1.忌烟、酒、辛辣、香燥之品,多食蔬菜、水果及营养丰富的食品。2.注意肛门的卫生,患部坐浴。3.保持大便通畅,养成定时排便的习惯,不强忍排便意识,不努便。4.注意劳逸结合,忌久蹲、久坐、久站、久负。5.提肛运动,促进肛门部血液循环,增强括约肌功能。